Workshop Achtsamkeit

Das Thema Achtsamkeit ist in unserer Gesellschaft sowie in der Öffentlichkeit inzwischen in aller Munde. Mittlerweile ist es auch in der Arbeitswelt bzw.in Unternehmen angekommen.

Inhalte:

In diesem Workshop werden die verschiedenen Definitionen und Verständnisse von Achtsamkeit sowie die Grundlagen der Achtsamkeit, wie Körperwahrnehmung, Gefühle, Gedanken und Gedankenmuster beleuchtet.
Der praktische Teil beinhaltet ausgewählte Achtsamkeitsübungen sowie die Reflexion ihrer Wirkungen und Nebenwirkungen.
Ein Transfer des Erlebten und Ausprobierten in den Lebens- bzw. Berufsalltag der Teilnehmer*innen rundet diesen Workshop ab.

Methoden:

Lebendiger Wechsel zwischen Theorie- bzw. Wissens-Inputs, Übungen zur Adaption von Achtsamkeit und gemeinsamer Reflexion.

Workshop-Ziel ist es, den Teilnehmer*innen einen Zugang zum Konzept der Achtsamkeit zu ermöglichen und einen persönlichen Nutzen für ihren Lebens-/Berufsalltag daraus zu ziehen

Settings:

a) Workshop für offene Gruppen,
b) Inhouse-Workshop für Organisationen
c) Maximal 12 Teilnehmer*innen

Ihr Ansprechpartner für diesen Workshop ist:

Erich Fülling

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